Garmin CIRQA — это первый фитнес-браслет компании без экрана, созданный для круглосуточного отслеживания здоровья пользователя. Он разработан для тех, кто устал от постоянных всплывающих уведомлений и «цифрового шума». CIRQA не просто непрерывно считывает различные показатели организма пользователя, но и предоставляет ему глубокую аналитику. Мягкий тканевый ремешок обеспечивает комфорт при длительном ношении и во время сна, а лаконичный дизайн делает девайс уместным в любой обстановке. Стоит отметить, что Garmin CIRQA позиционируется как прямой конкурент популярным безэкранным трекерам от ещё одной американской компании, но работает без обязательной платной подписки.
Garmin CIRQA осуществляет постоянное измерение пульса с оповещениями о слишком высоких или низких значениях и считывает уровень насыщения крови кислородом. Браслет отслеживает температуру кожи и вариабельность сердечного ритма. Эти показатели позволяют оценить объективную картину физиологического состояния организма. Устройство позволяет выявить признаки скрытого переутомления. Более того, девайс может выявить признаки воспалительного процесса в теле, что может говорить о развивающемся заболевании за день-два до появления первых явных симптомов. Отдельное внимание уделено женскому здоровью: браслет может отслеживать менструальный цикл и даже беременность. Для будущих мам предусмотрена функция отсчёта дней до предполагаемой даты родов и рекомендации по питанию. Браслет также даёт рекомендации по уровню допустимых физических нагрузок в зависимости от срока беременности.
Garmin CIRQA может отслеживать более 80 видов активности — от классических бега, плавания и велосипеда до йоги, силовых тренировок и боевых искусств. Пользователю доступны зимние виды спорта, например, горные и беговые лыжи, сноубординг и катание на коньках. В общем, трудно найти спорт, который трекер бы не поддерживал. В каждом спортивном режиме устройство фиксирует не только пульс и сожжённые калории. Например, во время бега браслет анализирует каденс, среднюю длину шага и темп. Во время плавания трекер подсчитывает общее количество гребков и их темп. Во время силовых тренировок ведётся учёт подходов и повторений. Все данные тренировок можно посмотреть в фирменном мобильном приложении.
Браслет помогает правильно дозировать нагрузки и избегать перетренированности. Функция Training Readiness (готовность к тренировкам) на основе качества сна и различных показателей организма оценивает, стоит ли сегодня выложиться на максимум или же лучше взять день отдыха. По итогам каждой тренировки устройство помогает понять, насколько она была эффективной и стоит ли начать повышать нагрузки. Браслет Garmin CIRQA также точно вычисляет необходимое время на восстановление организма после каждой тренировки.
Garmin CIRQA предлагает один из самых глубоких инструментов оценки сна на рынке. В течение ночи устройство анализирует не только фазы сна, но и динамику насыщения крови кислородом, температуру кожи, а также частоту дыхания, что позволяет выявить признаки апноэ. Каждое утро браслет формирует итоговый балл качества сна и предоставляет персональные рекомендации по его улучшению. Как и в случае с тренировками, все данные и рекомендации можно посмотреть в фирменном мобильном приложении. А ещё браслет помогает пользователю просыпаться в наиболее благоприятную фазу сна с помощью мягкой вибрации.
Отсутствие экрана положительно влияет на автономность устройства. Браслет Garmin CIRQA способен проработать без подзарядки до 10 дней при непрерывном мониторинге всех показателей здоровья. Сам модуль устройства изготовлен из армированного волокном полимера, плюс он прикрыт тканевым ремешком. Так что Garmin CIRQA очень сложно повредить. Можно не бояться задеть браслетом, например, гриф штанги в спортзале. Тканевый ремешок крепится на руке с помощью липучки, что очень удобно.
Фитнес-трекер
Ремешок
Зарядный кабель USB-C
Документация
Требуется ли подписка для работы устройства?
Есть ли русский язык?
Почему фитнес-браслет Garmin CIRQA вибрирует?
Как использовать будильник?
Что делать, если кнопка нажимается случайно?
Поддерживает ли фитнес-браслет уведомления о сообщениях и звонках?
Что означают разные цвета LED-индикатора?
Почему смартфон сообщает, что передаёт GPS на фитнес-браслет?
Как проверить уровень заряда?
Как использовать CIRQA вместе с другими устройствами Garmin?
Как избежать конфликтов при записи сна несколькими Garmin?
Как фитнес-браслет Garmin CIRQA считает шаги?
Можно ли изменить или удалить данные о шагах?
Почему фитнес-браслет считает слишком много шагов?
Почему фитнес-браслет считает слишком мало шагов?
Может ли смена часового пояса повлиять на шаги?
Что делать, если шаги совсем не считаются?
Как правильно носить устройство для подсчёта шагов?
Влияет ли выбранное запястье на подсчёт шагов?
Всегда ли шаги считаются во время тренировки?
Что отслеживает фитнес-браслет в течение дня?
Какие активности поддерживает фитнес-браслет?
Как начать любимую активность с браслета?
Как фитнес-браслет автоматически определяет активность?
Как включить или выключить автоматическое определение активности?
Как улучшить автоматическое определение активности?
Есть ли в CIRQA встроенный GPS?
Какие разрешения нужны для Connected GPS?
Можно ли отключить GPS смартфона для отдельной активности?
Что делать, если устройство не синхронизируется с Garmin Connect?
Что делать при ошибке сопряжения?
Что делать, если устройство перестало быть сопряжено после обновления Garmin Connect на iOS?
На каких условиях Garmin заявляет время работы CIRQA?
Что сокращает время работы Garmin CIRQA?
Можно ли транслировать пульс с Garmin CIRQA?
Как повысить точность оптического датчика пульса?
Что происходит, если отключить датчик пульса?
Что такое состояние здоровья на Garmin CIRQA?
Что такое «Фитнес-возраст»?
Поддерживает ли Garmin CIRQA отслеживание сна?
Как CIRQA отслеживает сон?
Поддерживает ли Garmin CIRQA дневной сон?
Где посмотреть данные о дневном сне?
Какие тренировки Garmin Connect совместимы с Garmin CIRQA?
Нужна ли подписка для пошаговых тренировок на Garmin CIRQA?
Поддерживает ли Garmin CIRQA «Активность в режиме реального времени»?
Поддерживает ли Garmin CIRQA VO2 max?
Поддерживает ли Garmin CIRQA «Статус тренировки»?
Поддерживает ли Garmin CIRQA «Тренировочная нагрузка»?
Поддерживает ли Garmin CIRQA «Время восстановления»?
Можно ли использовать готовые и анимированные тренировки?
Что такое основное носимое устройство Garmin?
Как выбрать основное устройство в Garmin Connect?
Как выбрать основное устройство через Garmin Connect в браузере?
Почему настройки основного устройства нет?
Что происходит при подключении нового Garmin?
Фитнес-браслет Garmin CIRQA не требует наличия активной подписки, для использования достаточно мобильного приложения Garmin Connect. Она требуется только для отдельных функций Garmin Connect, включая некоторые планы Garmin Coach, готовые тренировки и дополнительные возможности Live Activity.
Устройство не имеет экрана, поэтому локализации не требуется. Приложение Garmin Connect поддерживает русский язык.
Из-за включённых оповещений, низкого заряда или завершения зарядки, нажатия кнопки и запущенной тренировки. Если тренировка остаётся активной, браслет вибрирует каждый час до её завершения.
Будильники создаются и настраиваются в Garmin Connect. Одно нажатие кнопки откладывает сигнал на 10 минут, удержание кнопки выключает его.
Развернуть браслет кнопкой в другую сторону либо носить его на другом запястье.
Нет. Браслет не вибрирует при сообщениях, входящих звонках и других уведомлениях смартфона.
LED показывает текущее состояние устройства. Значения цветов приведены в руководстве пользователя.
При продолжительном движении или повышенном пульсе CIRQA может запросить GPS смартфона для автоматической записи активности. В Garmin Connect активность появляется, если движение или повышенный пульс продолжаются не менее 15 минут.
В Garmin Connect заряд отображается рядом с названием устройства. Если включён статус заряда (Battery Status), уровень заряда можно проверить двойным касанием браслета по цвету LED.
Подключить устройства к одному аккаунту Garmin Connect, правильно выбрать основное носимое и тренировочное устройство и регулярно синхронизировать их.
Во время сна Garmin рекомендует носить только устройство, с которого нужны данные сна, либо отключить на втором устройстве оптический датчик пульса на этот период.
Встроенный трёхосевой акселерометр фиксирует движения руки при ходьбе. Полный цикл взмаха руки соответствует двум шагам.
Нет. Данные о шагах в Garmin Connect нельзя изменить или удалить.
Некоторые движения рук могут распознаваться как ходьба, например вождение по неровной дороге, душ, беспокойный сон или чистка зубов.
Шаги могут не фиксироваться, если рука почти не двигается, например при использовании тележки, коляски, газонокосилки, треккинговых палок, поводка, переноске сумок или ребёнка.
Да. Garmin рекомендует синхронизировать устройство до и после смены часового пояса.
Перезагрузить устройство, проверить, что отслеживание активности включено, обновить ПО и убедиться, что устройство надето правильно.
Плотно и комфортно выше косточки запястья, чтобы устройство не смещалось при движении.
Да. В Garmin Connect должно быть указано фактическое место ношения устройства.
Нет. В отдельных профилях активности шаги во время записи тренировки могут не учитываться.
Шаги, пройденное расстояние, минуты интенсивности, потраченные калории и показатели сна. Данные отображаются в Garmin Connect.
Браслет поддерживает профили для тренировок в зале, ходьбы и бега, велоспорта, плавания, ракеточных и командных видов спорта, зимних и водных активностей и других занятий.
Выбрать любимую активность в Garmin Connect и нажать кнопку CIRQA. Повторное нажатие завершает запись.
Использует данные движения и нагрузки, историю аккаунта и при необходимости GPS подключённого смартфона. После определения активность загружается в Garmin Connect.
Garmin Connect → Устройства Garmin → CIRQA → Здоровье и самочувствие → Автоматически определяемые занятия.
Регулярно записывать типичные тренировки вручную, проверять и исправлять автоматически определённые активности и указывать правильное место ношения. Эти данные помогают устройству лучше распознавать движения.
Нет. Для записи GPS-данных CIRQA использует GPS подключённого смартфона.
Garmin Connect должен иметь разрешение на доступ к геопозиции. Для работы GPS нужно находиться на улице с открытым обзором неба.
Да. Настройка Phone GPS доступна в параметрах соответствующего профиля активности в Garmin Connect.
Перезапустить смартфон и Garmin, выключить и снова включить Bluetooth, затем повторить синхронизацию.
Перезапустить смартфон и устройство, перезапустить Bluetooth и повторить добавление устройства в GarminConnect.
Обновить Garmin Connect до версии, в которой исправлена проблема, и при необходимости повторить сопряжение.
Расчёт предполагает около 30 минут активности в день и примерно один час в день вне зоны Bluetoothподключённого смартфона.
Более длительные тренировки, Pulse Ox во сне, частая проверка заряда через LED, ежедневные оповещения и трансляция пульса.
Да. CIRQA может передавать пульс по Bluetooth и ANT+ после включения функции «Трансляция пульса».
Носить браслет плотно, но комфортно, выше косточки запястья или выше локтя при использовании на руке. Устройство не должно смещаться во время тренировки.
Отключаются связанные функции, включая оценку максимального потребления кислорода (VO2 max), функцию отслеживания сна, минуты интенсивности, дневной стресс и пульсикометр.
Показатели состояния здоровья доступны в Garmin Connect. CIRQA относится к устройствам, которые отображают эту функцию только в приложении.
Оценка физического возраста на основе активности, пульса в покое, интенсивности нагрузок и индекса массы тела или процента жира. CIRQA поддерживает улучшенную версию «Фитнес-возраста».
Да. CIRQA поддерживает оценку сна, аналитику и функцию «Тренер по сну».
Браслет автоматически определяет сон при ношении ночью и использует данные движения и физиологические показатели.
Да. Дневной сон может определяться автоматически или добавляться вручную.
В Garmin Connect в разделах «Тренер по сну» и «Заряд тела», в зависимости от доступных функций аккаунта и устройства.
CIRQA поддерживает тренировки для велоспорта, кардио, пользовательских профилей, HIIT, мобильности, пилатеса, бега, силовых занятий и йоги.
Да. Запуск пошаговой тренировки через Garmin Connect требует Garmin Connect+.
Да, при активной подписке Garmin Connect+. В приложении можно видеть данные тренировки в реальном времени и управлять записью.
Да. Для бега или ходьбы требуется подходящая активность достаточной длительности; для CIRQA может требоваться GPS.
Да. CIRQA совместим с функцией «Статус тренировки».
Да. CIRQA поддерживает «Тренировочную нагрузку» и «Фокус тренировочной нагрузки».
Да. CIRQA поддерживает улучшенную функцию «Время восстановления».
Да. На CIRQA анимации просматриваются в Garmin Connect при наличии подписки Garmin Connect+.
Если к Garmin Connect подключено несколько совместимых устройств, одно выбирается основным. Его данные о сне, «Заряде тела», шагах и других показателях здоровья имеют приоритет при одновременной записи.
Garmin Connect → Подробнее → Настройки → Основное носимое устройство. Выбрать устройство, обновить настройку и синхронизировать его.
Открыть управление устройствами и синхронизацией → Управление приоритетом устройств, выбрать основное устройство, сохранить и синхронизировать.
Она не отображается, если к аккаунту подключено только одно совместимое устройство.
Garmin Connect или Garmin Express предлагает сделать его основным либо оставить текущее устройство. Данные нескольких устройств объединяются автоматически.
